Cara naikin hb gimna ya

makan telor rebus 4 butir perhari, minum jus buah bit, makan bayam merah, buah naga, hindarin kopi teh & coklat, konsumsi ttd scr rutin. btw bun, hb ku jg dulu pas lahiran 10,9 katanya msh kategori normal tp normal to rendah... semoga bs kekejar hb nya ya bun🥰