Bnyk makan protein..obat dr dokter harus diminum.jgn naik turun tangga sm angkat2 berat dl.ga boleh trlalu cape jg..ada kapsul cina yg bikin cpt kering lukany tp ga d anjurin sm dokter..atau bs jg mnum kapsul ikan gabus..cmn kl buat linu ada yg blg smpe 3blnan lah..sy br 1bln jg msh kadang linu2 gt