Info hamil

kalo aku pake aplikasi kalenderku buat tau masa subur ber HB, terus juga selingi sama konsumsi asam folat, vitamin e dan antioksidan lain seperti astaxanthine.. atau mau kurma buah lain2 juga sama,hindari product susu(dairy product) karna mengganggu stabilitas hormon,kopi dan kurang tidur, olahraga 150 mnit smnggu. semoga membantu ya bun