{Góc chia sẻ] Cách khắc phục khi bà bầu bị ợ chua

Bà bầu bị ợ chua là tình trạng thường gặp trong thai kỳ. Có một số mẹ còn lo lắng không biết việc bà bầu bị ợ chua thì ảnh hưởng tới tiêu hóa hay là hơi thở của mình hay không. Và làm sao để khắc phục tình trạng này đây. Nguyên nhân bà bầu bị ợ chua có thể là do: - Do thay đổi nội tiết tố: Trong quá trình mang thai lượng hormone hay các nội tiết tố trong cơ thể bà bầu tăng lên nhanh chóng. Lượng progesterone có trong nhau thai làm giãn cơ trơn tử cung và cơ vòng thực quản. Điều này làm cho dịch dạ dày bị trào ngược bà bầu có cảm giác buồn nôn và ợ chua. Nếu để lâu ngày mà không kịp khắc phục còn có thể dẫn đến viêm hay ung thư. - Do tử cung đẩy dạ dày lên cao: Khi mang thai dạ dày sẽ bị đẩy thành nằm ngang hoặc có thể bị đẩy lên cao hơn. Nhất là trong 3 tháng cuối của thai kỳ, thai nhi phát triển đầy đủ càng làm cho dạ dày của bà bầu bị lệch vị trí. Quá trình tiêu hóa thức ăn sẽ gặp phải khó khăn nhiều hơn. Dịch tiêu hóa từ đó cũng dễ trào lên miệng khiến gây ra triệu chứng này. - Do căng thẳng: Bà bầu mang thai luôn trong trạng thái căng thẳng, nhạy cảm hơn với mọi thứ. Tình trạng này ngày càng kéo dài sẽ làm cơ thể bà bầu tiết thêm nhiều dịch vị gây nên chứng ợ chua. Mặt khác, nguyên nhân gây ra tình trạng ợ chua khi mang thai xuất hiện còn có thể do mẹ bầu do bị nhiễm khuẩn Helicobacter pylori. Điều này gây ra các vấn đề về đường ruột khiến bà bầu đầy hơi, ợ chua hay thậm chí là viêm loét dạ dày. Đồng thời, nhiều bà bầu thường xuyên có thói quen ăn nhanh, nhai không kỹ, ăn đêm,… cũng khiến cho tình trạng ợ chua buồn nôn, ăn không tiêu thường xuyên xảy ra. Bà bầu hay bị ợ chua cần điều chỉnh lại thói quen ăn uống của mình, nên ăn chậm nhai kỹ và hạn chế nằm sau khi ăn. Hạn chế ăn các thức ăn gây khó tiêu và ăn nhiều sữa chua, hạnh nhân, bột yến mạch và một xíu gừng nữa nha. Điều này sẽ hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa và ngăn ngừa tình trạng trào ngược dạ dày. Bà bầu cũng nên lưu ý điều chỉnh tới tư thế nằm của mình. Nên nằm nghiêng nhiều hơn về bên trái để dạ dày nằm thấp hơn thực quản để dịch vị không bị trào ngược ra ngoài. Mỗi tối trước khi ngủ kết hợp thêm xoa bụng thư giãn theo hướng từ trên xuống dưới, từ phải sang trái. Nó vừa giúp thức ăn tiêu hóa nhanh hơn vừa làm cho thai nhi cảm thấy dễ chịu. Mẹ bầu nhờ đó mà cũng dễ dàng đi vào giấc ngủ. Các mẹ hãy thử 1 số cách ở trên xem có hiệu quả không nhé rồi confirm lại với mình nha