Konsumsi makanan berserat dan mudah dicerna ya Bun, protein, vitamin seperti sayuran dan buah"an jgn lupa. Asam folat juga demi perkembangan janin optimal. Produk susu jg penting untuk asupan kalsium si kecil
Kalo sy perbanyak yg alami spt sayur, buah, kacang almond, Bun. Jg susu kehamilan & vitamin dr dokter/ bidan. Selain itu sesuai sunnah Nabi sy konsumsi luban (menyan arab) & kurma ajwa. Semoga membantu 🙏