kram kaki

Bunda selamat pagi.. Mau cerita bun aku sekrng usai kandungan udh 26 mingguan.. Dan akhir2 ini ..setiap mlm suka ngerasain kram di kaki bagian betis y bun...apakah bunda2 juga ada yg ngerasain sma kaya aku .. Shering yu bun ..gmna supaya gk sering kram gitu..soal y mengganggu bnget waktu tidur..