Olahraga promil

Question

Bunda... mau tanya nih, saya menikah sudah 11 bulan, hampir 1 th ya... hehe nggak kerasa 😊 Dan sampai saat ini allah belum ngasih kepercayaan buat saya dan suami. 🥺Banyak yg bilang kemungkinan saya kurang olahraga. Ya karena memang kenyataanya saya tidak pernah olahraga sama sekali ( sibuk dengan karier saya, berangkat pagi pulang sore) dan ahir ini saya kepikiran pingin olahraga. Tapi masih bingung, kira olahraganya apa ya yg cocok buat promil dan tidak menurunkan BB ?? Karena jujur saya naikin BB susah sekali. Takut turun lagi kalau olahraga. 🥺BB saya 50. Dan tinggi saya 156 cm. Mohon petunjuk bagi yg sudah berpengalaman di bidang ini bund... terima kasih 😊

Nuca · Accepted Answer

Kalo mau yg ringan yoga bun. Saya dulu dari sebelum nikah dan hamil sering olahraga, tapi olahraganya yg home workout, bisa nurunin bb sih, tapi tergantung porsi makannya juga. Kalo mau bbnya nggak turun ya proteinnya sama karbonya dibanyakin, tapi untuk karbo kompleks ya.