Insom di tm 3

Hai Bunda! Insomnia di trimester ketiga memang sering dialami banyak ibu hamil. Perubahan hormon, perut yang semakin besar, dan mungkin juga rasa cemas tentang persalinan bisa membuat tidur jadi sulit. Untuk membantu mengatasi insomnia, ada beberapa tips yang bisa dicoba: 1. **Ciptakan Rutinitas Tidur:** Usahakan tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Ini membantu tubuh lebih mudah beradaptasi. 2. **Rileks Sebelum Tidur:** Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau membaca buku sebelum tidur. 3. **Atur Lingkungan Tidur:** Pastikan kamar tidur nyaman dan gelap. Menggunakan bantal tambahan untuk mendukung posisi tidur juga bisa membantu. 4. **Hindari Kafein dan Makanan Berat:** Jangan mengonsumsi kafein atau makanan berat menjelang waktu tidur. Jika Anda membutuhkan dukungan lebih lanjut untuk kesehatan selama kehamilan, termasuk suplemen yang tepat, Anda bisa melihat produk di sini: https://shope.ee/5fSnMnSlux Semoga tips ini membantu dan Anda bisa mendapatkan tidur yang lebih nyenyak! 🌙😊 https://shope.ee/9KMNPOoFkR

biasa bun, aku anak ke 2 ini,,, kadang lebih nyaman tdr di pagi hari 🤭, apalagi kalo sepi,,,, itulah pentingnya dukungan keluarga bun, ketika sedang tidur apalagi pulas walaupun dipagi hari usahakan jgn diganggu karna untuk mencari nyaman ketika tdr itu agak susah terutama tm 3,,

hamil anak pertama ya sulit sekali tdur,, tp hamil ank ke 2 ini beda bnget🤭mlm bisa pules bnget , mungkin bedanya kalo yg pertma bener2 mual smpai t3, kalo ini t3 dibuat kerja jd mlm ny lelah kali ya, soal mkn beda bnget kalo sekarang wajib ngemil

samaa kalo malem susah tidur bawaannya gerah terus tiap detik mau siang malem pagi gerah terus,siang mau tidur juga gak bisa soalnya gerah biasanya bisa tidur habis subuh itu aja bangun jam 7

ya gitu bund perut tmbh gede, banyak keluhan jg dibadan yg rasanya ga karuan, aplg mikir besok lahiran gmna aplg anak prtma, gpp smgt aja bund tinggal dikit lg

ya mw.gmn lgi bund.. emg.gt rata2 yg d rasakan.. blm sesek nya.. blm sakit.prut bgian bwah.. blm pinggang rsa ny mw.patah.. yah nikmatin aja kl ak si bund..

ibu hamil tua semuanya merasakan hal yg sama, anggaplah ini persiapan untuk nanti pas baby lahir yg tentunya begadang tidur tdk akan teratur lg

iya bund, kalau siang malah enakan tdr klo mlm susah bgt mau tdr mana pinggang kek mau patah, sering pipis, smpe hb ku rendah 🥺

iya Bun,blom LG perut bawah sakit pas mau bangun pengen pipis,jln pun sakitnya minta ampun,ganti posisi tidur masyaallah sakitnya..🥺

aku Bun, kalo siang malah ngantuk banget kalo malem begadang susah tidur, mana masih kerja jd dikerjaan ngantuk mulu😂