Dr yg sy tonton di yutub mesti pinter2 atur nafas relaksasi bun.. tarik nafas panjang mlalui hidung ..buang juga mlalui hidung klau bisa buang nafasnya lbh lama drpda pas narik nafas.. sy biasa praketekin itu smbil coba tiduran miring kiri bisa kurang nyerinya..asal fokus ke nafas bun.. smoga sgera launching ya bun debaynya
hani prasetya