Bbj masih kurang

bun kalo mau yg instant tapi tetep yg masuk gizi mending minum susu peptisol. dia itu susu tinggi kalori. tapi sambil dibarengin makan protein hewani juga yaa, telur minimal sehari 4 butir dan dobel ayam/ ikan juga. insya Allah bisa kekejar kalo rutin bun. semangat ya bun karna aku juga sebelumnya pejuang bbj hehe 🤗🧡