olahraga pasca melahirkan

Bunda, berapa bulan pasca melahirkan mulai berolahraga terus olahraga apa yg sering dilakukan untuk mengembalikan bentuk badan? Sharing dong

1 Tanggapan
 profile icon
Tulis tanggapan
VIP Member

Kalau nifas sudah selesai rasanya boleh aja olah raga mom. kalau ngembaliin bentuk badan terhantung apa dulu yang mau di kembalikan. Misal perut berarti sit up. Misal paha dan betis berarti running.