Menambah Bukaan

Bunda2 yg sdah berpengalaman, ku mau mnta tipsnya, gimana cara cepat untuk menambah bukaan dari satu ke bukan berikutnya, skrg aku sdah mngalami keluarnya darah berlendir sprti orang haid, kta suster rs saya msih bukaan satu. Skrg apa yg mesti aku lakuin ya bund biar sgera menambah bukaan scra signifikan?