Tensi tinggi

Untuk menjaga tekanan darah tetap normal selama hamil, ada beberapa hal yang bisa bunda coba: 1. **Konsumsi Makanan Sehat**: Fokus pada makanan yang kaya akan kalium, seperti pisang dan kentang, serta mengurangi konsumsi garam. Makanan dengan serat seperti sayuran hijau juga sangat membantu. 2. **Rutin Berolahraga**: Cobalah untuk berolahraga ringan secara teratur, seperti berjalan kaki atau berenang, tentunya dengan izin dokter. 3. **Jaga Berat Badan**: Menjaga berat badan ideal bisa membantu mengontrol tekanan darah. 4. **Cukup Istirahat**: Tidur yang cukup dan istirahat juga penting untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. 5. **Konsultasi dengan Dokter**: Selalu konsultasikan dengan dokter mengenai kondisi tensi bunda dan ikuti anjuran medis yang diberikan. Jika membutuhkan suplemen tambahan untuk mendukung kesehatan, bunda bisa mempertimbangkan produk suplemen untuk ibu hamil dan menyusui yang bisa ditemukan di sini: https://shope.ee/5fSnMnSlux Semoga tips ini bermanfaat dan membantu bunda menjaga tekanan darah tetap normal! 🌸 https://shope.ee/9KMNPOoFkR

air kelapa dan habbatussauda rutinkan setiap hari sebelum tidur..sy pernah smpai di 160 skrg sdh normal di 110 lg

aku kemaren juga tensi tinggi sering"makan labu Siam rebus insyallah turun soalnya aku dari 150/100 jadi 100/80

aku juga gitu , pas 140 dikasih obat antihipertensi sama dokter

sama bunda hpl 6 September tengsi tinggi banget bingung nurunin nya