krna pembentukan mangkanya disarankan untuk minum kalsium dn susu ibu hamil beserta kalsium tambahan yg terdapat pada sayur hijau seperti brokoli yg. dan disarankan untuk bnyak minum air putih sehingga nyeri insyaallah berkurang
nah itu dicoba skrng rutin minum susu ibu hamil dan klu bsa sambil olahraga ringan atau yoga insyaallah nnti otot dan tulang jadi lebih rileks
coba senam keagel bun... caranya miss v d tarik ke dlm tahan 5detik trs lepas... ulangi lagi sampe 3-4x nti klo pas ingat boleh d lakukan lagi bun... alhamdulillah saya sdh g sakit
Hadiah
VIP Parents
Mendamba seorang anak