sembelit

bunda saya hamil 11w3d saya sakit perut mau bab sudah jongkok lama di kmar mandi g bisa kluar sembelit perut rasanya g enak maaf bukanx mau jorok mau priksa baru tdi mlem usg dan tdi mlem masih g sembelit jadi g saya keluhkan ke dokter mau ke bidan desa klo sabtu minggu jrang di rmah saya bingung mungkin bunda2 ada solusi ???