Seputar mpasi

Bisa dimasak manual bisa jg dimasak pake slow cooker bun,trgantung kbutuhan masing2 aja.Kalo bunda gak mau ribet bisa coba beli slowcooker,tp kalo mau yg manual jg gppa.Utk cara buatnya bisa coba buka youtube bun bnyak bgt tutorial cara memasak mpasi homemade,dan utk teksturnya jg disesuaikan dg prkembangan si anak ya bun,tp kalo baru mau mulai mpasi lebih baik bubur tim saring dulu (disaring agak halus). Kalo bahan jg disesuaikan aja sma bahan yg ada dirumah bun,kalo bunda mau bikin menu lengkap diperhatikan menunya harus mngandung karbo,protein hewani,protein nabati,serat & lemak. Misal utk bahannya.. -Karbo (nasi putih,nasi merah) -Protein hewani (daging sapi,telur ayam kampung,ikan laut,dll) -Protein nabati (tempe,tahu) -Serat (wortel,brokoli,bayam,dll) -Lemak (Keju,butter,olive oil,canola oil,dll) Utk minyaknya bisa pake minyak sayur yg ada dirumah bun,tp kalo mau yg lain bisa pake olive oil atau canola oil.Pmberian minyak,keju & butter itu sbg lemak aja ya bun jd disesuaikan aja.Kalo keju pake keju yg rendah kandungan garamnya & tdk mngandung emulsifier,bisa coba browsing merk keju yg aman utk mpasi apa aja bun. Sdgkan utk pmberian buah jg disesuaikan sma teksturnya,misal mau kasih pisang cukup di kerok atau dibenyek2 pake sendok.Alpukat & buah naga bisa diblender,apel bisa dikukus trs dibenyek2 pake sendok atau di blender.Yg smuanya jg harus disaring dlu ya bun,jd teksturnya harus lembut.Slebihnya bisa coba browsing atau liat di youtube sputar mpasi ya bun,semangat mpasi utk dedenya bun..

bun, belajar dari IG dokter tan shot yen coba, beliau bahas buanyakk sekali tentang MPASI. Semua padat ilmu, jadi pelan2 ya bacanya. Bahan2nya meliputi karbohidrat (untuk MPASI disarankan beras putih, lebih mudah diserap), prohe prona (prohe lebih disarankan karena lebih mudah diserap badan), sayur (pilih yg ga bikin sembelit, misal labu-labuan, kuntum brokoli), buah (kerok pake sendok langsung suap, gausah pake wadah, gausah diblender2, untuk mengurangi kontaminasi), minyak tambahan (disarankan minyak lemak ayam) yg saya suka dari dokter ini, beliau bener2 pro bahan2 lokal di sekitar kita. bahan2 impor yg bukan asli indonesia seperti keju2an yg hits itu sebenernya kalah nutrisi dibanding bahan pangan lokal kita, dan keju2 di pasaran banyak yg bukan keju asli lhoo bun. Trus beliau jg bahas buat apa kita ngasih ini itu ke MPASI padahal ga berguna/gizinya rendah? padahal MPASI harusnya padat gizi.. Coba deh bun cek IG nya ya. Saya sekedar info aja kalau2 bunda belom tau, hehe

cara termudah dari ahli gizi puskesmas saya: masak makanan keluarga yang gizinya lengkap, garamnya belakangan. terus ambil sesuai porsi bayi, ulek dan saring (pakai chopper atau blender bisa juga, tapi baiknya pakai kaldu sop/sayur. kalau pakai air nutrisinya kurang). ta daa, jadi deh ?? buah buat cemilan saja, disesuaikan sama buahnya. awal2 MPASI saya ga berani kasih pisang takut sembelit, jadi ada pepaya saring, apel parut, air jeruk baby, alpukat saring. pekan ketiga udah pisang kerok (tengahnya jangan yaa), pepaya kerok ?? oiya, setelah makan dibiasakan minum air putih juga biar ga sembelit. dikit aja dulu, 2-3sdm cukup. happy MPASI ?

mpasi pakai bahan seadanya dirumah bun.. misal pake minyak yang ada dirumah juga gpp, asal baru.. bukan bekas/sisa penggorengan. bahan2 untuk mpasi juga bisa pakai menu keluarga.. jadi disamakan menunya tinggal disesuaikan rasa dan tekstur untuk bayi. mpasi itu mudah kok :)

Sesuai bahan yg ada dirumah Bun, disesuaikan saja. Teksturnya juga disesuaikan dgn kemampuan si kecil. Bunda jga bisa lihat di ig devaputriane atau mamiceces utk cari² inspirasi Mpasi si kecil

nih bun yg penting tiap hari nya ada karbo+bumtik+prohe+prona+sayur+LT. buatnya bisa sambil masak nasi di magic com kok bun searching aja di youtube byk kok tutorialnya ?

Untuk minyak mending dr kaldu bun lebih bagus bisa untuk bb booster juga

terima kasih bunda semua?