cara menaikkan berat badan
bund bagaimana sih caranya menaikkan beray badan setelah melahirkan anak umurnya 7 bulan aku kurus banget setiap ada orang yang liat selalu blng gitu
Cara menambah berat badan bagi busui atau ibu pasca melahirkan adalah dengan memperbanyak asupan kalori hingga kurang lebih 500 kalori per hari dari yang saat ini Ibu lakukan. Dengan cara menambah berat badan ini, setidaknya busui akan memperoleh tambahan berat badan 1 lb. (sekitar 0,45 kg) per minggunya. Asupan kalori sebanyak ini bisa Ibu peroleh dengan mengonsumsi makanan-makanan tinggi kalori dan padat gizi. Sandwich peanut butter dan madu adalah contoh sederhana makanan yang digunakan sebagai cara menambah berat badan busui. Sandwich semacam ini saja sudah dapat menambah kalori Ibu hingga 350 kalori.
Baca lagi
