Sakit pinggang dan punggung

aku juga bund, makanan berkalsium tinggi juga diupayain banget. susu, yogurt, vitamin ga pernah bolong. tetep sakit pinggang juga, terus streching juga mulai dirajinin. pas konsul dokter akhirnya calcium diganti, sekarang masih coba calcium baru. semoga sakit pinggangnya mau mendingan

Sama bun aku jg pdhl vitamin diminum semua sama susu jg minum berjemur jg udah jalan udah berasa setiap malem Kt dokter ku si krn posisi aku bangun ga miring dulu krn ibu hamil rentan gampang ketarik cuma sama aja aku udah tdr posisi yg bener jg tiap Malem masi berasa

saya klo banyak aktivitas bund, dan biasa munculnya pas udah sore gitu sampai malam, pegeeeelll banget rasanya punggung, tp klo udah bangun tidur hilang

coba sering jalan kaki sama berjemur bun

coba stretching ringan kak

Saya