Pembukaan 1

Bun tadi kan saya periksa di puskesmas terus dicek sudah pembukaan satu dan suruh nunggu sampai 4 jam tapi belum nambah pembukaan, jadi saya di suruh pulang dulu. Nah caranya nambah pembukaan biar cepet gimana ya bun? Ini anak pertama soalnya dan kontraksi juga masih jarang cuma nyeri nyeri aja disekitar miss v. Hpl tgl 15 des