Saya ngalamin, Bun. Sampai sakit gitu. Kadang jadi trauma mau bab. Tapi dirutinkan makan buah terutama pepaya, makan sayur juga. Alhamdulillah lancar lagi, Bun..
kalo udah terlanjur keran dan susah keluar bisa pake microlax dulu Bun, kalo udah keluar banyakin makan sayur Bun sayur nya set porsi trus nasi nya set porsi
wortel bagus Bun, bagus buat pencernaan bagus buat ningkatin asi juga. kangkung, bayam dll
Ayu