susu, alpukat, telur, daging.. banyak si bun.. saya malah jarang banget makan es krim buat naikin bbj. Lebih suka makan alpukat, telur, minum susu
susu, alpukat, es krim (tapi jgn sering), makan sering tapi porsinya kecil
daging bu, yg protein tinggi, sama susu telor bisa juga, alpukat bisa
kmren aku disarankan dokter untk minum susu peptisol 3x1.
Firda Sari Anugerah