Dosis asam folat

Bun mau tanya,pas tau hamil 4 mingguan saya kan ke bidan cuma di kasi obat penguat kandungan saja tanpa vitamin,akhirnya saya beli vitamin folavit 400 mcg sendiri ke apotik,nah hari ini saya kontrol ke bidan dengan usia kandungan 8 minggu 3 hari di kasi vitamin obimin dengan dosis asam folat 1 mg atau sama dengan 1000 mcg,sebaiknya saya lanjut minum folavit apa vitamin dari bidan ya?sedangkan dosis maksimal asam folat harian 1000 mcg itu belum termasuk vitamin dari buah dan sayur ,apakah aman bun semisal saya minum vitamin dari bidannya?terimakasih