Mau nanya

Waktu aku promil dapat saran dari dokter kalau mau promil harus terapkan pola hidup sehat untuk suami istri Bun. -Tidur cukup dan teratur -Hindari makanan instan, makanan dan minuman manis atau berperasa - Perbanyak konsumsi yang real food - Tidak merokok (pasif/aktif) - Rutin olahraga - Cukup minum air putih - Perbanyak konsumsi makanan tinggi antioksidan (bisa googling apa aja) - Minum vit. E untuk suami istri - Minum asam folat untuk istri - Berhubungan di pagi hari saat masa subur Sebelum hamil saya ada kista Bun. Alhamdulillah kista hilang tanpa obat dan setelahnya saya hamil. Semangat ya Bunda

pola hidupnya diperbaiki dulu, karena tubuh harus setel ulang kasarnya mah. Jadi kita detox dulu dengan sedikit kurangi minyak, gula, makanan yang diproses lama, jajan junk food, rokok, alkohol dihindari. baik suami maupun istri ya bund... rutin olahraga, gak perlu yang berat, seminggu cukup 3x aja. Baru deh atur makanan² penunjang kesuburan seperti alpukat, bayam, kerang, kacang²an, tauge dll ada di YouTube maupun gugel ya bund. ini pengalaman aku dan suami. saat merencanakan kehamilan, kami berdua minum vitamin² yang dianjurkan.

Tentu, untuk meningkatkan kesuburan, penting banget untuk memperhatikan pola makan. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti sayuran hijau, buah-buahan, biji-bijian, dan sumber protein seperti ikan atau ayam. Selain itu, jangan lupa untuk minum cukup air. Untuk membantu lebih optimal, bisa juga mempertimbangkan suplemen yang mendukung kesuburan. Aku sarankan untuk melihat produk di sini: https://shope.ee/10gy6fBT8b. Semoga bermanfaat ya! https://shope.ee/9KMNPOoFkR

no tepung no gula, sekarang banyak street food yg mengandung tepung. Coba resep jamu kunyit, jahe, sereh, madu, jeruk nipis. Kalau ga mau ribet ada ramuan cinta di toko oren banyak, tp aku saranin sih buat sendiri diminum tiap pagi keadaan perut kosong/belum makan. Suami juga harus ikut andil kalo memang niat promil. Banyakin makan real food, kurangi rokok, hindari begadang, sering HB di pagi hari

suka jamu rimpang gak ka ? waktu promil selain minum asam folat, vitamin D3 1000 IU, juga rutin minum jamu kunyit asam manis campur kencur setiap hari . biasanya selalu beli di tukang jamu kak , alhamdulillah selain lancarin masa subur 2/3 bulan positif jangan lupa hindari junkfood ya ka

makan , makanan yang banyak mengandung asam folat, kurangin makanan junkfood nya pola hidup sehat. banyak sharing sama suami promil harus di lakukan berdua mba selebih nya ikhtiar dan berdoa aja

rutin minum air kelapa muda bunn. trus asam folat,vit e juga. kurangin junkfood. kebetulan aku selang 1bln dirutinin makan kek gitu alhamdulillah udh hamil skrg

waktu anak pertama saya sering masak toge 😅 Alhamdulillah tokcer 🤭

ga makan junk food, instan food, menghindari gula.. krn bs ganggu hormon

coba minum asam folat Bund https://s.shopee.co.id/7KfQeJ27Ji