hamil pertama

Bun mau nanya disini bunda2 mengkonsumsi asam folat sama prenagen momy nya barengan ga, kalo saya malam folat pagi prenagen, kalo aku baca di google ibu hamil kebutuhan asam folat nya 400 mcg-600, tapi kalo folic acid+prenagen jumlah nya udah 674mcg perhari,belum ditambah makanan sehari2 kita yang mengandung asam folat itu gmna ya bun,