Tulang kemaluan nyeri

aku juga begini bun.. ga bisa duduk lama atau Bergerak lama" . begitu tidur bangunnya gabisa bergerak pernah sampe gabisa jalan . tulang kemaluan sakit bgt dan tulang paha gabisa numpu buat berdiri,tp Konsul ke SpOG katanya gpp.malah diresepkan Paracetamol untuk nyeri nya tp ga ku minum,karna kasian si baby. saran aku kalau tidur antara kaki diganjal pakai guling bun supaya ga terlalu beradu kakinya jd bangun ga terlalu sakit☺️

Sama bgt kak aku jga ngerasain bidan ku jga blg gpp normal, klo mau ngurangin rasa skit bangun dari tidur nya harus bener miringin dlu badan ke knan atau kiri trus tahan pake tangan yg berlawanan, trus klo seandainya tiduran mau berbalik biar gk skit selangkangan jgn smpe kebuka, tempelin antara kaki kanan dan kiri klo lutut dah nempel pas balik kanan atau kiri gk akan terlaku skit

tpi bisa jadi ksempitan clana dalam bun .. soalnya aku gtu .. klo pke clana dlem yg smpit atau ngepas sama panggul .. kayak kteken rahimnya .. sampe angkat kakipun nggk bisa .. gliran pake yg udh longgar / belel malah nggk sakit ..

iya bunda sama katanya dokter itu kadang pengaruh janin yg agak besar dan udh mulai turun,tpi kadang hilang nyerinya klo di bawa jalan,atau tidur setengah duduk bunda..

aku juga sering ngerasain nyeri bun, tapi kata dokter itu normal, cuman di saranin minum kalsium sama berjemur bun, alhamdulillah ilang bun nyerinya☺️

Bun coba cek youtube bidan jamilatus sadiyah, aku suka ikutin gerakan yoganya untuk mengurangi nyeri selangkangan dan nyeri panggul