pagi hari bangun tidur banget minum air putih hangat, lalu setelahnya sebelum sarapan, minum perasan jeruk lemonn 1 Sdm dicampur madu 1 Sdm larutkan dengan air hangat. dirutinkan setiap hari dipagi hari. untun perlindungan lambung
jika mual, rebus pandan dan jahe 1 secukupnya untuk satu gelas, sudah hangat bisa ditambahkan madu