Minum susu

Kalau saya pribadi, minum 2 gelas susu dalam sehari, pada pagi sebelum beraktivitas dan sore hari setelah beraktivitas, Bun. Tapi terkadang juga hanya 1 gelas sehari. Tapi malam hari juga boleh, 3 jam sebelum tidur. Beberapa informasi di internet mengatakan bahwa Meminum susu saat malam hari akan membantu meningkatkan penyerapan kalsium sehingga kalsium yang terkandung dapat diserap sempurna oleh tubuh. Yang penting 2 gelas/hari, Bun.