Cara Mengatasi Mual di TM1

Bun, bagaimana cara mengatasi mual di TM 1? baru 6w, tapi sering mual dan pusing.. makan jadi ogah2an, padahal udh tahu kalo bumil harus makan lbh banyak dari biasanya sblm hamil.. serasa gak bisa makan nasi.. ???