11 Tanggapan
pengalaman ku, selama 1minggu full makan ampela ati ayam tanpa jeda. Terserah mau olah masakan apa aja itu ampela atinya. HB ku langsung naik dlm waktu kurang dr 1minggu. Dan minum susu hamil sehari 2x.minimal 1x tapi kental.. Ini real ya, waktu hamil anak kedua. Untuk anak biar masuk panggul cepat, aku disuruh menghadap tembok/lemari (gaya kek mau merambat ditembok gitu bun), kaki ngangkang selebar bahu. atur keseimbangannya ya Bun. lalu gerakan ngebor pelan, arah kanan dulu 5x putaran, lalu kiri 5x. Setelah itu gerakan naik turun 10x.Tiap 5x, berhenti sbntr untuk atur nafas. Lanjut lagi. sesering mungkin. Pgn ketawa sih awalnya saat praktekin, tp demi anakku, aku lakukan dan BERHASIL turun panggul tanpa yoga atau apapun. Semangat
Jalan kaki bunda pagi sore, banyakin squat. Cara nya setelah sholat, squat 5x . Jd total sehari 25x senyamannya bunda aja. Klo ada gymball, maenan aja sm gymball bunda. Ada senamnya yg bs buat dd bayi masuk panggul. Nungging2 di gymball juga bs. Klo ada tangga, naik turun tangga bun.. tp ini hati2 bgt ya. Klo bunda ada cucian (misalnya ga pake mesin cuci) ataupun kain lap atau keset kotor, bunda cuci aja smbil jongkok2. Klo capek lutut nya, istirahat bentar. Lanjut lagi. Ngepel jongkok juga boleh. Tp aku ga kuat ngepel jongkok. Bagus sikat kamar mandi smbil jongkok2 aku mah. Hehehe. Semangatt bunda
Iya bun... Aku kalo sholat paling lama disjud. Tp dulu, sekarang lama dikit ga kuat. Mau jongkok susah bener bun. Karna kaki bengkak jadi pas di mau dibuat jongkok kayak mental gitu😔
Aku juga belum masuk karna dedek kelilit bun.. Bunda gak tanya dokter kenapa belum masuk? Brngkali ada masalah..
Udah bun.. tp katanya semua normal.. jd disuruh nunggu bun smbil banyakin jalan
Sama bun aku juga blm masuk panggul -_- dan si ddnya masih blm ngajakin juga
Iya aku juga, jadi makin kepikiran ko dedenya ga keluar2😔 kadang kebawa mimpi. Harus adem2 pikiran sendiri bun
Banyakin jalan sm jongkok bun klo bisa ngepel jongkok
Iya bun.. sudah, tp ya begitulah😂 masih belum mau turun
Jalan terus squad.. jalan jongkok sambil ngepel..
Mungkin bakal coba yg jalan bun, susah jongkok soalnya kaki bengkak bun bagian betis.. jdi susah😔
Banyak jalan kaki bun, sering2 jongkok
Hpl minggu depan 15 feb bun.. aamiin aamiin. Terimakasih doanya ya bunda, semoga doa baik kembali ke bunda dan keluarga :)
Shesheil Fann