Diet busui
bun adakah diet yang aman untuk ibu menyusui ?
aq sh gk diet bun...malah banyak bnget makannya...krna laper terus...😂😂😂 dr anakku umur 0 bulan bb aq 58kg...skrng anakku umur 11 bulan...bb aq 52kg...bakalan turun dengan sendirinya bun...tanpa dieet...malah harus makan banyak gizi ibu menyusui mahhh
Diet bisa dimulai saat usia 6 bulan. Mending in moderation.. Hitung kalori aja, jd potong kalori hariannya. Makan makanan clean 80% 20% nya in moderation, setelah kelahiran 3 bulan mulai olah raga. Ringan dulu dan bertahap.
Klu tips Dari saya mah , mening makan Sayuran cuma di rebus Aja tanpa garam tanpa nasi , telur juga rebus . Jauhin nasi minyak gula Ama garam , diet yg aman buat Busui, minum nya juga Cukup air putih yg banyak ,
Jangan diet skip nasi.. Tubuh butuh karbohidrat.. Tapiiii in moderation.. Maksudnya misl 3 sendok smpe 4 sendok aja.. Atau pake nasi merah.. Atau ganti karbo nya pake karbo komplek kentang, ubi, jagung dll
Alhamdulillah aku makan banyak, tanpa diet pun cuma menyusui BB turun drastis... bdn udah kembali ke bentuk semula sebelum nikah 🤭🤭
Diet kenyang ala hughes.. coba cek yutubnya bun.. tetep boleh makan kenyang selama bahan alami dan bukan nasi. Jadi ga menyiksa
Atur pola makan aja bun.. sama olahraga ringan.. pokoknya jangan minum obat apapun.. takut ngefek ke bayi nya
Menyusui bukannya termasuk diet alami y,, soalnya aku menyusui bnyak makan bb malah turun drastis
Kurangi karbo, perbanyak asupan sayur dan pertinggi protein... Olagraga juga,,, biar g loyo
saya g diet udd kecil sendiri seprti semula 🤭🤭🤭
Kurangi carbo & gula aja bu
mom of 2 happy kids