hamil 38 minggu

Aku kemarin baru lahiran Bun 38, 5 hari, pengalaman aku sihh, kalo saat pembukaan itu kan perut kontraksi dan sakit rasanya kita jangan ngeden, kita ambil nafas dari hidung kelaurkan dari mulut fuuu, terus Bun kalo udah kontraksi, sampe pembukaan lengkap nah kalo udah pembukaan lengkap baru kita berbaring dan ngeden bun, sebelum ngeden kita ambil nafas panjang Bun, kalo udah pembukaan lengkap kita tiap ngerasa kontraksi kita ngeden bun kalo kontraksi mau datang kita siap siap ambil nafas panjang Bun biar ngeden y nggak putus

byk cari referensi n bunda2 yg uda ngalamin bun..tehnik2 nafasnya dll...n yakin bunda pasti bisa

klo aku nih bun pas lahiran si kakak ,rileks aja bun sambil terus berdoa

berdoa kepda Allah sambil tenangin hati kita

kalo saya sih baca surat" Al-Qur'an bun