Dulu bidanQ menyarankan klu BAB jgn jongkok, jgn mengejan, BAB biar keluar dgn sendirinya.... SO, BAB butuh wkt ber jam2 krn pasca melahirkan teksturnya keras 😭 Konsumsi air putih sebanyak2nya, makan makanan berserat, pakai mikrolax... Semoga membantu 🙏
makan kacang-kacangan bun selain baik utk ASI bisa juga utk tekstur BAB biar tdk keras bun
Konsumsi sayurann hijauu prbnyk air putih dan minum sari kurma terus bun kalo saya
Mksh bun sarannya
Mawar