persalinan

aku sih ga parno sama sakitnya bun krn udah mindset "badan cewe didesain Tuhan buat hamil dan melahirkan jadi mau segimanapun sakit pasti bisa" gitu, malah yg aku parno tuh ada kondisi medis yg ga mendukung buat normal.. 🙁 persiapannya cuma latian pernapasan sama olahraga aja.. sama bilang ke suami "ntar klo aku kontraksi, ingetin buat atur napas ya"..

latihan pernafasan dr skrg dan senam hamil Bun. yg bikin makin sakit klo sakit wktu melahirkan dilawan,sprti teriak" atau nangis atau marah. sakit gk terlalu kerasa klo kita rileks santai, nafas dan ngejan yg bener. di YouTube Chanel dokter kandungan bnyk yg bahas. bisa jdi refrensi 💙

Klo qku kmrin gk mau dengar cerita proses lahiran atau cari tau tentang proses lahiran, takut kebawa parno,, jd dijalanin dan berpikiran positif saja bun, alhamdulillah kmrin lahiran normal

kalo saya kok sering liat vidio org lahiran bun biar sekalian blajar hehehe

tetap berfikir positif bun