Nyeri pinggang dan punggung memang ga bisa ditolak ya bun. Jadi bisanya kita mengurasi rasa sakitnya dg cara tidur dengan dikasih guling/bantal di area nyeri. Taruh bantal di kaki biar aliran darah lancar. Lakukan senam ibu hamil untuk melenturkan otot dan sendi. Minum kalsium tambahan
Banyakin minum air putih... Sebelum tidur dan bangun tidur
Rini Sobari