Konsumsi suplemen asam folat. Terapin pola hidup sehat. Jauhi soda, asap rokok, merokok, alkohol, kopi, junkfood, mnman atw makanan dg penyedap dan pengawet. Banyakin makan makanan yg mengandung vitamin e. Bkn cm unt istri. Suami juga. Trz HB bagus nya pas setelah subuh
Saya minum folavit bun dan makan makanan yg byk mengandung asam folat. Bisa googling bun jenisnya