cari refrensi tentang melahirkan bun, bisa dr teman atau internet, biasanya pola hidup sehat jg penting buat kita bisa melahirkan normal, kalo aku sering2 liat vidio org lahiran bun biar ga kaget hehehe kalo kata org pamali takut kitanya trauma tp aku malah senang liatnya bisa buat contoh nanti disaat kita mau melahirkan
Makan makanan yg bergizi yg memenuhi nutrisi Ibu dan Bayi.. pas udah mau 9 bulan banyak jalan pagi rutin, senam hamil, ngepel jongkok, naik turun tangga.. kalo masih hamil 5 sampai 8 bulan jangan dlu bun, banyakin istirahat dan olahraga ringan aja .. :)
ttp jaga kesehatannya ya bun, dengan menjaga pola makan bun, hindari stres (agar tensi ttp stabil), yoga, renang, dan jalan pagi di akhir tm bun.
Rina Olivia