hamil males olahraga

bun ada yg dsni ampe uda deket HPL blom pernah olahraga gak? hamilku males bgt gerak. bawaanny pgn tidur terus. apalagi awal hamil krena mual bawaanny tidur aja. gerak cuma klo beres2 rumah sama klo jalan2 kuar rumah aja... atau sharing bun yg uda pernah ngelahirin, ada g yg bneran g pernah olahraga gmn proses persalinanny? ???