makanan

Btw saya tetep makan sushi mentah ya, termasuk salad dan lalaban.. Selama kehamilannya sehat ( ibu -bayi) dan tidak ada indikasi tertentu atau mendapat pantangan dari dokter, semua makanan yang layak dimakan sebenernnya boleh dimakan tetapi tidak berlebihan. Cuma balik lagi ya bu -ibu tiap bumil itu unik dan beda satu dengan yang lain, jadi jangan selalu disamakan, misal saya makan sushi mentah ( salmon mentah) dan daging steak yang tidak terlalu matang, saya tidak ada kendala apapun karena sebelum hamilpun saya makan itu tidak ada masalah. Jadi yang mawas diri tetep si ibu hamilnya sendiri.. 😊

Hamil itu bukan penyakit yg ga boleh makan ini itu. Apa aja boleh asal jangan berlebihan. Pedas,asam dll jangan berlebihan. Kecuali yg memang sangat tidak dibolehkan kerang,makanan mentah,telur mentah pokonya yg mentah2 atau setengah matang itu ga boleh. Bunda bisa googling.

Makanan pedas boleh2 aja bunda hanya harus hati2 bisa bikin sakit perut atau diare. Pada dasarnya semua makanan boleh2 aja asal matang hanya tergantung bunda nih pilih makanan sehat atau makanan yg ga ada gizinya alias junk food

makanan mentah2 mending jangan bun takut ada bakterinya, termasuk mayones krn dibuat dari telur mentah bun. Kalau matang kan aman bakterinya pasti mati waktu dimasak

Yg pasti semua makanan yg tidak matang, makanan / minuman beralkohol, jgn terlalu banyak konsumsi kafein, jgn makan nanas sm durian

Sebenarnya ibu hamil nggk boleh terlalu dipantang. Kecuali makanan berfermentasi,makanan setengah mateng, atau makanan mentah

kalo saya menghindari makanan mentah, mayonaise, alkohol, kepiting, sama kerang. lainnya dimakan semua asal gak berlebihan.

Makanan instan dkurangi, minuman kaleng atau botol jg dkurangi, bersoda ga boleh sm skali, makanan mentah ga bole jg..

Kalo kata dokterku, tidak ada pantangan, selain kopi dan teh karena kandungannya yg bisa mengikat zat besi

Makanan atau minuman yg mengandung alkohol dan kafein, kalau bisa kurangi makanan yg instant juga bun