susu,sayur bayam,ikan masih banyak bun googleling aja bun
bayam,kale,sawi,ikan,kacang2an. googling aja byk yg lainnya
sayur bayam, brokoli, ikan teri basah, pisang, dan susu
Bayam dan Brokoli cukup tinggi bun selain susu.
susu, klo buah jeruk, pepaya, alpukat