Hamil 4 bulan sembelit

sama bun saya jg hamil jln 5 buln msh sembelit,mngkun itu emang bgtu ya klo ibu hamil pasti ngalamin sembelit,,sebaiknya jgn minum obt2an atau pencahar yg gk di anjurin oleh dokter,mending bnyakin minum air putih sama mkn buah2an dan sayuran bun biar gk ada efek sampingnya