try letak ice pack dekat pinggang tu tapi make sure berbalut sbb taknak terlampau sejuk, lepas tu baring. mungkin akan kurang sikit rasa, saya dulu mcm tu juge
sama la saya, lepas masak terus sakit semua. angkat baju nak masuk washing machine pun dah mengah. selalu kalau camni saya duduk rehat baring je
betul la tu .. sakit dia mcm buat kerja berat tu . padahal tak buat ape sngt pun 🥲
Puteri yasmin