tips naikkan berat badan

hi. berat first buka buku 59kg, appoinment seterusnya berat turun 57kg. nurse suruh naikkan. saya dah kerap makan tp turun lah pula ke 56kg 😭 saya risau sangat. skrng sy dah nak masuk 14w. ada x tips utk naikkan berat badan? #pleasehelp