Luka bersalin

Luka bersalin normal ke czer? Kalau czer, ambil masa lah.. Ada yg lebih 4 tahun pun masih tak elok. Macam saya czer, 1 tahun 7 bulan bersalin, baru rasa selesa di bahagian czer. Boleh meniarap, lompat, lari, brisk walk lebih 30 minit. Ambil lebih makanan sumber protein dan Vitamin C sebab bantu pemulihan luka. Elakkan makanan bergula dan tinggi karbohidrat sbb karbohidrat menghasilkan gula. Bakteria suka gula. Jadi bakteria ni kan suka luka. Tu yg lambat pemulihan jika bakteria banyak