Low-lying placenta at 13w5d

Baru buat NT scan at 13w5d and so far baby alhamdulillah okay. Nothing abnormal. Cuma placenta je low-lying. Dr. kata bila uterus mengembang, placenta/uri akan bergerak ke atas juga. So just nak tahu ada tak other mummies yg ada experience yg sama dan apa pantang2 yg you guys amalkan (if ada) i.e. tak jalan banyak, kurang berdiri terlalu lama ke apa and did it help? Thank you 🤍🤍