Ada yg pernah ngerasain nyeri tulang kemaluan gak ya Bun, usia kehamilan 32week gimana mengatasinya?

Sama bun aplg pas pindah posisi baring kekiri atw kekanan, pas mau berdiri ktny ad olahragny tu bun di youtube untuk memperkuat otot selangkangn . Sy ngerasa ky kepala udh dibawah jd ngilu banget tehantup selangkangan