Sharing biar haid lancar lagi bund

aku pernah begitu bahkan sering , awalnya sama dokter dikasih obat untuk memberhentikan haid setiap haid panjang , karna setiap bulan sellalu begitu dikasih obat untuk therapi hormon berjumlah 21 yang diminum selama 21 harj , berlangsung selama beberapa bulan meskipun haid sudah normal untuk menstabilkan hormon lagi. dan juga gak cukup dengan obat tsb , tapi perlu merubah gaya hidup sehat , seperti menghindari kafein , junk food , fast food , ataupun makanan instan lainnya juga menghindari makanan gluten. berpengaruh juga sih , karna meskipun diobatin kalau makanan gak dijaga juga gak ada gunanya . selain menghindari makanan yang kurang sehat juga mengelola pikiran biar tidak stress dan olahraga yang cukup . kelihatannya sepele sih masalah haid , tapi berpengaruh sama kesuburan juga , jadi aku sebelum memutuskan hamil sama dokter disarankan untuk menstabilkan haidnya dulu . karna sebelumnya nekad hamil dan keguguran