makan telur rebus sehari minimal 2butir.
kalau makan siang/malam usaha kan menu komplit ada sayur,protein nabati dan hewani.
diperhatikan protein nya.
kaya makan daging,ikan ,ayam dan telur ayam.
tambahin selingan es krim buat bantu nambah bbj
Baca lagi
Ibu hamil