sarannya dong bund,biar lahiran gak ada robekan

saya lahiran pertama belum robek tapi digunting bun.. kata bidan yg nanganin saya dulu, dari pada robek jahitannya gak karuan lebih baik di bikinin jalan / digunting soalnya saya sudah gak bisa rileks bun,.. bunda cari provider yg tepat klo lahiran, yg sabar nanganin selain bunda latihan senam kegel, rileks, gak angkat pantat pas ngejan..

Katanya metode tiup2 bisa meminimalisir robekan bun, pastikan jangan ngejen dgn teriakan, tapi dengan pernafasan

senam kegel Bun, plus rileks, atur napas jga dan kata bidanku jangan angkat pant*t pas ngeden

jangan ngangkat pantat bun, kita orng yg pnglman