Gimana cara agar HB cepat naik

Makan daging merah bun, terutama daging sapi. Ati ayam juga ngaruh. Kalau sayur, banyakin bayam apalagi bayam merah. Kalau utk buah, bisa pakai buah bit di jus campur pisang (supaya bau tanahnya gak terlalu pekat).