betul, kena ubah routine tidur. nap tak perlu lama, tak silap saya waktu tidur siang dalam 1-2jam je, kena banyak buat activity, games dan anak seeloknya tidur malam paling lewat dalam pukul 10pm. nak bentuk/create semula routine memang agak susah, tapi bila dah dibiasakan Insya-Allah lebih mudah.
ubah waktu tido baby awak.